Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 41,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2776 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 107,81g | Węglo: 365,30g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Lahmacun, Tereyağı, Aknaz Krem Peynir, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Yeşil Zeytin. Obiad: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yüksük Çorbası. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|