|
W końcu kilo mniej! :) nie dużo,ale lepiej tyle niż nic.
Dziękuję Osobom, które zaleciły mi zwiększenie kcal, ciężko było się odważyć, bałam się, że waga wzrośnie a tu przeciwnie :). Dziękuję także Innym za wsparcie w komentarzach, to bardzo dużo znaczy, gdy nie jesteście obojętni :).
Jedziemy dalej! ;)
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 108,14g | Węglo: 106,47g.
Śniadanie: Biedronka Kostka z Mintaja, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Wątróbka Drobiowa, Brzoskwinie. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Bułka Pszenna, Gotowana Zielona Kapusta, Kotlet Mielony. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|