|
주말서핑후샤브샤브술와플칼국수죽 먹고...
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 65,86g | Białk: 85,92g | Węglo: 193,07g.
Lunch: 한돈 목심, 풀무원 생청국장, 김치, 햇반 햇반 (210g), 된장, 풀무원 국산콩 두부, 이마트 얼갈이 배추. Obiad: 리코스 라운드 나쵸칩, 오리온 도도한 나쵸 살사소스, 다신샵 성수동905 마늘간장치킨, 깻잎장아찌, 소곱창, 쌈장, 양배추. Przekąski/Inne: 이마트 깨찰빵, 아메리카노, 미주라 통밀 도넛츠, 브리미 리코타, 제스프리 썬골드키위. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|