Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2022
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 60,44g | Węglo: 172,32g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek. Lunch: Yayla Çorbası, Kömbe. Obiad: Ekmecik Yufka Ekmeği, Yahni, Esmer bulgur. Przekąski/Inne: Yayla Çorbası, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Havuç, Elma. więcej...
|
|
3387 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odkurzanie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|