Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2022
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 59,12g | Białk: 90,97g | Węglo: 185,64g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Parmesan Cheese (Shredded), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Onions, Cooked Green String Beans (from Canned), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Baked Summer Squash, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|