Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 98,24g | Białk: 43,40g | Węglo: 158,97g.
Śniadanie: Ekmecik Yufka Ekmeği, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kömbe. Obiad: Cacık, Salçalı Makarna, Kabak Yemeği, Yufka. Przekąski/Inne: Baklava. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|