|
not bad considering the amount of alcohol i drank this weekend. think i'm still recovering now. Had an absolutely great time though so worth the extra few pounds they'll come off again this week!!
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 114,46g | Węglo: 153,81g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Whole Wheat Crackers, Cooked Salmon, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cabbage, Yellow Sweet Corn, Green Peas, Pork Chop, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Goats Cheese (Hard), Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing. Obiad: Scallions or Spring Onions, Cherry Tomatoes, whole wheat pasta, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Kløver Koldskål, Kjeldsens Fuldkornskammerjunkere, Green Tea. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good that you were able to kick back and have some fun :) Have a great week!
28 lip 14 przez użytkownika: waynem37
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|