Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2014
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 74,97g | Białk: 59,90g | Węglo: 345,60g.
Lunch: T.G.I.F. T.G.I. Friday's Cheddar & Bacon Potato Skins, Daisy Light Sour Cream, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Obiad: Light Fat Free Peach Yogurt, String Cheese, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Cherry Coke (Can), Strawberries, Peach, Campbell's Chunky Pub-Style Chicken Pot Pie. Przekąski/Inne: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Meijer M&M Cookie, General Mills Chocolate Lucky Charms Cereal, 7-Eleven Cola Slurpee, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|