Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 95,75g | Białk: 87,50g | Węglo: 22,50g.
Śniadanie: Great Value Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hormel Spam Classic. Lunch: Dole Classic Cole Slaw Mix, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Obiad: Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Rojo's Tomatillo Avocado Salsa. Przekąski/Inne: Babybel Mini Original Cheese. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|