Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
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43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1355 kcal
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Tłusz: 53,92g | Białk: 96,35g | Węglo: 128,01g.
Śniadanie: 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 플라하반 점보오트밀, 아보카도, 풀무원 면두부, 다신샵 그릭요거트, 깻잎, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎무침, 방울 토마토, 짭짤이. Lunch: 매일 저지방우유, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎무침, 간장새우, 밥. Obiad: 참외, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼 매콤, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 매일 저지방우유, 짭짤이, 맥코믹 발사믹드레싱. Przekąski/Inne: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 다신샵 그릭요거트, 구운계란. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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