Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 40,17g | Białk: 82,50g | Węglo: 133,24g.
Lunch: 두부, 청정원 양념 초고추장, 대게, 아보카도, 마늘종, 해표 더 고소한 김 재래김, 계란후라이, 밥. Obiad: 김부각, 오이 (껍질 포함), 우뭇가사리, 콩물, 방울 토마토, 커클랜드 베이컨, 닭가슴살, 계란후라이, 셀러리. Przekąski/Inne: Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 베리, 미주라 통밀 도넛츠, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 드립 커피, 제스프리 제주 골드키위, 매일 매일두유 99.89. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|