Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2022
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 91,96g | Białk: 93,92g | Węglo: 166,41g.
Śniadanie: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Baba Ghanoush, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Ratatouille, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Skinny Pop Popcorn (18g), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3619 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|