Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 51,90g | Węglo: 142,06g.
Śniadanie: Bal, Ceviz, Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Çilek, Domatesler, Poğaça, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Doğal Peynir. Obiad: Patates Salatası. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Zumba - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|