|
34.4 BF
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 64,98g | Białk: 56,96g | Węglo: 83,33g.
Śniadanie: Deli Ham, Rich Chocolate Ovaltine Mix, Egg, 2% Milk American Cheese Singles, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beddar Cheddar Bratwurst. Obiad: Seasoned Croutons, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Baked French Onion Soup, Low Fat Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Kisses, chocolate chip 100 calorie. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|