Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 29,07g | Białk: 56,45g | Węglo: 68,57g.
Śniadanie: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kahve (Demlenmiş), Sürülmelik Peynir, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun). Lunch: Ekmecik Köy Ekmeği, Berrak Acı Biber Turşusu , Sprite Sprite, Tavuk Ciğeri, Çilek, Monteyer Bitter Chocolate. Obiad: Daphne Çikolatalı Puding, Tavuk Ciğeri, Mevsim Salata. Przekąski/Inne: Monteyer Bitter Chocolate, Sütlü Kahve, Mis Vanilyalı Dondurma. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|