Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2022
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 107,75g | Białk: 108,12g | Węglo: 328,46g.
Śniadanie: Activia Vanilla Yogurt, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: O'Charley's Yeast Roll with Side of Margarine, O'Charley's Broccoli, O'Charley's Loaded Baked Potato, Fried Floured or Breaded Cod, O'Charley's O'Charley's Signature Baby Back Ribs (Half Rack), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Blueberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Activia Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|