Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 109,48g | Węglo: 211,94g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Private Selection Traditional Hummus, Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Metamucil Sugar Free Metamucil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dove Dark Chocolate Miniatures, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|