Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 29,57g | Białk: 107,36g | Węglo: 180,90g.
Śniadanie: Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Jagung. Obiad: Nutrijell Puding Susu Mangga, ABC Saus Sambal , Edamame, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Singkong Rebus. Przekąski/Inne: Edamame, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Buah Anggur, Apel. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|