Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 116,76g | Białk: 115,15g | Węglo: 165,72g.
Śniadanie: Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Radishes, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. Obiad: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Przekąski/Inne: Roasted Salted Cashew Nuts. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|