Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2014
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 113,43g | Węglo: 170,76g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lemon Cake with Icing, Goat Cheese, Il Giardino Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Radishes, Green Olives, Sweet Red Peppers, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Beets, Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese. Obiad: Pasta with Meat Sauce, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Przekąski/Inne: Cashew Nuts, Plums. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|