Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 61,48g | Białk: 79,42g | Węglo: 208,55g.
Śniadanie: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Bananas, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Peach, Strawberries. Obiad: Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Tuna Fish Salad. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 31 minut, Golf (Wózek) - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|