Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2530 kcal
|
Tłusz: 136,47g | Białk: 67,09g | Węglo: 262,60g.
Śniadanie: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Karkówka. Lunch: Pizza Domowa. Obiad: Czereśnie, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Popcorn Karmelowy, Nutella Nutella, Bita Śmietana (w Areozolu), Czereśnie, Truskawki, Gofr. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|