Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 51,92g | Białk: 66,49g | Węglo: 167,24g.
Śniadanie: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Munchy's Wheat Cracker, Susu, Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Bawal, Ikan Teri, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar. Obiad: Munchy's Cracker Plus High Protein Chia Seeds, Sosis Ayam, Pisang, Telur Rebus, Maggi Hot Cup Sup Ayam. Przekąski/Inne: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nanas, Rempeyek. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|