Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
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44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1434 kcal
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Tłusz: 65,25g | Białk: 65,42g | Węglo: 161,34g.
Śniadanie: 아몬드, 호두, 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 무염으로 구운 캐슈 너트, 누티바 치아씨드, 고추가루, 샘표 진간장, 물미역, Bragg 사과식초, 고추장, 들깨가루, 다진 마늘. Lunch: 동원 기름 뺀 참치, 복음자리 딸기잼, 블루베리, 아르토스 새싹발아통밀식빵, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 복숭아, 체리, 그릭요거트. Obiad: 그릭요거트. Przekąski/Inne: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 그릭데이 그래놀라B, 바다소리 델리황. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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