Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1736 kcal
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Tłusz: 72,94g | Białk: 81,43g | Węglo: 182,44g.
Śniadanie: 그릭요거트, 물미역, 참기름, 플라하반 점보오트밀, 샘표 진간장, 아르토스 견과스틱빵, 샘표 연두, 들깨가루, 다진 마늘. Lunch: 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 한돈 등심덧살, 적양배추, 알라 모짜렐라 슬라이스, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 양상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 풀무원 숙주, 아르토스 새싹발아통밀식빵. Obiad: 복숭아, 들깨가루, 샘표 연두, 물미역, 샘표 진간장, 플라하반 점보오트밀, 다진 마늘, 참기름, 햇반 쌀밥 한 공기. Przekąski/Inne: 그릭요거트, 대추토마토, 토마토. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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