Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2022
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43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1833 kcal
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Tłusz: 76,22g | Białk: 76,51g | Węglo: 221,14g.
Śniadanie: 플라하반 점보오트밀, 그릭요거트, 대추토마토, 과일 참외, 아르토스 새싹발아통밀식빵, 복음자리 딸기잼, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, CJ 더건강한등심슬라이스, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 서울우유 체다치즈 (18g). Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 베르니 토마토페스토, 토마토, 달걀, 요리하다 파마산치즈, 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 포미 토마토소스, 대파, 익힌 일반양파, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 익힌 가지, 애호박, 덴마크 짜지않은 치즈, 마늘. Obiad: 서울우유 체다치즈 (18g), 베르니 토마토페스토, 포미 토마토소스, 요리하다 파마산치즈, 코스트코 아보카도 오일, 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 애호박, 대파, 익힌 가지, 마늘, 익힌 일반양파, 토마토. Przekąski/Inne: 대추토마토, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 그릭요거트, 과일 참외. więcej...
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stała waga
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