Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 37,84g | Białk: 61,94g | Węglo: 102,47g.
Śniadanie: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Meijer Whey Protein Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Aqua Star Butterfly Crunchy Shrimp, Spinach, Brown Rice. Obiad: Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Fresh Express Chopped Kit Thai 'N' Cashews, Brussels Sprouts. Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Pecan Nuts, Great Value String Cheese. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Prace Domowe - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|