Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 64,39g | Węglo: 186,50g.
Śniadanie: Buah Anggur, Telur, Pisang, MEG Keju Serbaguna, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Apel, Buah Pir, Melon, Semangka. Lunch: Kelapa, Kangkung, Pepes Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Pakcoy. Przekąski/Inne: Lupis, Cimory Squeeze Yogurt Original, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|