Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2543 kcal
|
Tłusz: 92,78g | Białk: 131,66g | Węglo: 312,08g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Simple Truth Organic Original Hummus, Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Scallops --- Sesame/Ginger Scallops & Noodles, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Honey, Kroger Walnut Halves & Pieces, Pears, Peas and Carrots (Frozen), Baked or Broiled Salmon, Dove Dark Chocolate Miniatures, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (1.5 oz Package). więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|