Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2022
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 95,35g | Węglo: 121,79g.
Śniadanie: Bakwan, Lemon, Apel, Susu Coklat (Seluruhnya), Oatmeal. Lunch: Ikan Teri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng. Obiad: Kalbe Fitbar (Fruits Delight). Przekąski/Inne: Maggi Hot Cup Sup Ayam Special, Telur. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|