Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2022
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2279 kcal
|
Tłusz: 94,94g | Białk: 82,66g | Węglo: 275,39g.
Śniadanie: Ser Feta, Pomidory, Jajko, Morliny Parówki Berlinki z Serem. Lunch: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Kawa. Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Marletto Lody Słony Karmel Vegan, Ketchup, Ser Feta, Kotlet Schabowy w Panierce, Biedronka Bułka Poranna Fitness , Nestlé Kaktus Boom. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|