Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2014
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 84,50g | Węglo: 408,75g.
Śniadanie: Monster Beverage Zero Ultra. Lunch: Meijer Orange Juice, Meijer Asiago Bagel, Meijer Cream Cheese. Obiad: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Kraft Light Thousand Island Dressing, Dole Greener Selection Salad, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Meijer Garlic and Butter Croutons. Przekąski/Inne: Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Meijer Gummi Bears, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Cinnamon Roll. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 50 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|