|
всем привет! снова вернулась к вам) все со старыми проблемами, но новым весом) но ничего, будем справляться. за 2-3 недели накушала много лишнего, поэтому нужно убирать всё это. цель 57кг. рост 172. вес сейчас: дохрена
чем хочу заниматься:
📍танцы
📍кардио
📍силовые
📍ходьба
спорт небольшой, но частый, 4-5 раз в неделю. по желанию дальше>больше
всем удачи и добра!
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 76,72g | Białk: 47,04g | Węglo: 229,21g.
Śniadanie: Яшкино Чио Рио, Мёд, Сливочное Масло, Хлеб. Lunch: Помидоры, Мёд. Obiad: Сыр Российский, Майонез, Приготовленные Баклажаны, Сыр Адыгейский, Свинина Тушеная, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|