Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2022
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44 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1646 kcal
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Tłusz: 45,97g | Białk: 95,49g | Węglo: 211,44g.
Śniadanie: 메추리알, 요그앤오트 그릭요거트24, 삼립 밤만쥬, 메스테마허 단백질빵, 디포유 맛있는 쉐이크 카페라떼, 요플레 플레인 요거트, 허파, 오소리감투. Lunch: 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 감자 샐러드, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥, 샘표 진간장, 사조대림 게맛살 큰잔치, 요그앤오트 그릭요거트48, 요그앤오트 그릭요거트24, 빨간 토마토, 배추김치, 팽이버섯, 비비고 묵은지, 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 청정원 굴소스, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 깻잎무침, 아오리사과. Przekąski/Inne: 디포유 맛있는 쉐이크 카페라떼, 요플레 플레인 요거트, 복숭아, Nutiva 치아씨드, 매일 매일우유 무지방 0%, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 플라하반 점보오트밀, 페어데이 카카오닙스. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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