Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2022
|
40,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 51,40g | Węglo: 220,57g.
Śniadanie: Pulut Panggang, Pineapple. Lunch: IKAN TONGKOL IKAN, Yardlong Bean , Sambal Ikan Kembung Sambal Ikan, Teriyaki Chicken, Nasi Putih. Obiad: Sayur Kacang Panjang Kacang Panjang Goreng , Mixed Seeds, Pearled Barley (Cooked) . Przekąski/Inne: Buah Rotan, Banana Fritter, Banana, Pineapple, Biskut Cream Crackers Hup Seng Biskut Cream Crackers, Gery Wafer Roll, Drinho Lychee Drink, waf~pang chocolate wafer, Banana, Banana Fritter. więcej...
|
|
1221 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|