Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
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44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1758 kcal
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Tłusz: 63,63g | Białk: 135,00g | Węglo: 172,37g.
Śniadanie: 매일 매일우유 무지방 0%, 아보카도, 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 바다소리 델리황, 김치볶음, 요그앤오트 그릭요거트24. Lunch: 메추리알, 잇메이트 닭가슴살 소떡소떡 달콤, 아오리사과, 복숭아. Obiad: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 바다소리 델리황, 요그앤오트 그릭요거트48, 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 적양배추, 메추리알, 덴마크 짜지않은 치즈, 매일유업 저지방 1% 우유, 양송이버섯, 익힌 일반양파, 삶은감자. Przekąski/Inne: 요그앤오트 그릭요거트48, 더 건강한 등심 슬라이스, 단백질제면소 식단면, 덴마크 짜지않은 치즈, 매일유업 저지방 1% 우유, 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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