Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 58,44g | Węglo: 187,14g.
Śniadanie: Kue Sus, Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Chicken Nugget, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dindacahyuni
|