Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 105,27g | Węglo: 223,17g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Asparagus, Tomatoes, Cherry Tomatoes, Thomas' Everything English Muffin, Butter (Salted), Honeydew Melons, Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Strawberries. więcej...
|
|
3090 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|