Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 72,23g | Węglo: 181,05g.
Śniadanie: Selada Kol, Padamu Bihun Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Bamboe Bumbu Semur, Usus Ayam, Nasi Putih. Lunch: Nasi Goreng, Kong Kee Egg Tofu, Bayam Dimasak (dari Segar), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Usus Ayam, Nasi Putih. Obiad: Blue Band Mentega, Selada Kol, Del Monte Saus Spaghetti, Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Telur, Wortel, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Momogi Momogi Jagung Bakar, Oishi Caramel Popcorn, Indomaret Noga Kacang Wijen. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|