Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 69,50g | Białk: 124,83g | Węglo: 192,85g.
Śniadanie: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Obiad: Indomie Mi Goreng. Przekąski/Inne: Pempek Kapal Selam, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|