Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2022
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44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1700 kcal
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Tłusz: 56,45g | Białk: 101,11g | Węglo: 206,69g.
Śniadanie: 더 건강한 등심 슬라이스, 복음자리 딸기잼, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 통밀식빵, 코스트코 무화과 깜빠뉴, 삼립식품 허니버터 러스크, 풀무원 두부봉 치즈, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 팀메리 그릭요거트, 계란말이, 애플망고, 복숭아. Lunch: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 무순, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 통밀식빵, 연어, 우드앤브릭 빵콩플레, 아보카도, S&B 생와사비. Obiad: 요그앤오트 그릭요거트24, 감귤, 곰곰 감자에그샐러드, 부추, 마늘, 우리식품 참소스, 대파, 양파, 양송이버섯, 살치살. Przekąski/Inne: 찐고구마, 빨간 토마토, 아보카도, 복숭아. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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