Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 34,08g | Białk: 77,05g | Węglo: 106,01g.
Śniadanie: Hardline Whey 3Matrix, Big Joy Bcaapro Ripped, Big Joy Creatine. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Beşamel Soslu Tavuk, Fırında Kabak, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Üzüm. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|