Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 33,67g | Białk: 50,54g | Węglo: 100,70g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Pisang, Telur. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Khong Guan Saltcheese. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|