Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 135,40g | Węglo: 199,78g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|