Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
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43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1606 kcal
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Tłusz: 44,50g | Białk: 116,15g | Węglo: 186,36g.
Śniadanie: 커클랜드 무화과 깜빠뉴, 밤호박, 노브랜드 크라비, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 매일 바이오 그릭요거트, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 동원 한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생 훈제연어, 노브랜드 닭안심살, 플라하반 점보오트밀. Lunch: 블루베리, 홈메이드 요거트, 뚜레반 볶음콩가루, S&B 생와사비, 무순, 양상추, Fage 그릭요거트 무지방, 동원 한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생 훈제연어, 코스트코 시나몬레이즌베이글, 비비드키친 비건마요, 우드앤브릭 빵콩플레, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드. Obiad: 뚜레반 볶음콩가루, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 매일 바이오 그릭요거트, Fage 그릭요거트 무지방, 이거머꼬 코코틴밀크, 노브랜드 닭안심살. więcej...
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stała waga
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