Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1747 kcal
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Tłusz: 67,71g | Białk: 106,51g | Węglo: 182,92g.
Śniadanie: 뚜레반 볶음콩가루, 고들빼기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 플라하반 점보오트밀, 매일 바이오 그릭요거트, 블루베리, 삶은 계란, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 홈메이드 요거트, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 누티바 치아씨드. Lunch: 매일 바이오 그릭요거트, 쉐푸드 명란 오일 파스타, 두부조림, 고들빼기, 명란젓, 표고버섯, 애호박, 마늘. Obiad: 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 매일 바이오 그릭요거트, 삶은 계란, 뚜레반 볶음콩가루. Przekąski/Inne: 블루베리, 홈메이드 요거트, 커클랜드 무화과 깜빠뉴, 통밀식빵. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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