|
waww dah turun. Semoga konsistem
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 92,89g | Węglo: 136,43g.
Śniadanie: Risol Mayo, Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Buncis. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur (Utuh). Obiad: Mojito, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|