|
hari ini makannya banyak, soalnya donor darah yaa
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 67,09g | Węglo: 146,00g.
Śniadanie: Kwetiau, Madu, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Sawi Hijau, Bamboe Bumbu Opor, Paha Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Kalbe Susu Zee, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Tricks Tricks. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|