Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2022
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 83,75g | Węglo: 62,27g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. Lunch: Daging Sapi, Ayam Kecap. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|