Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 31,18g | Białk: 37,79g | Węglo: 127,13g.
Śniadanie: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Lunch: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Salam, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Serfressh Şalgam Suyu, Yeşil Acı Biber, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Sarımsak, Semizotu. Przekąski/Inne: Su, Haşlanmış Mısır. więcej...
|
|
3539 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|